解除职业倦怠，迸发工作激情

点击数：2485 发布日期：2016-09-05 09:51:10 作者：吴彬霞　来源: 鼎能路桥_四川鼎能路桥工程有限公司

 上周，因为职称申报，有幸参加了“专业技术人员心理健康与调试”的学习培训，颇有感悟，在此，与大家分享一些自己的收获。

 算起来，今年开始已经是我在宜宾路桥这个大家庭第十个年头了。相对一些干路桥施工的“元老”，我的工龄稍显短暂，可是人生能有几个十年呢？在工作的第一个十年时光中没能做出什么显著的成绩，内心开始对当初选择这一个行业的满怀激情、万丈豪情有些动摇，总觉得心里少了一点什么。因此，虽然每天依然按时上班下班、对工作也一如既往地尽心尽力尽职尽责，总是觉得特别累，疲倦不堪，对很多难度大、强度高的工作感到无能为力，也不是不想去做，而是力不从心。出现这种现象，就是心理学上所谓的“职业倦怠”。

 其实，“职业倦怠”并不少见。在职业生涯中，大部分人会跟我一样，在工作开始之初都是满怀热情，之后由于种种原因，或因为工作压力过大，或因为日复一日的地单调重复地工作，或因为职业选择的错位，或因为压力过低、缺少挑战……渐渐地对工作有了诸多不满和抱怨，对工作的激情也因此慢慢消失。

 职业倦怠发生的原因，是个人与工作多方面的不匹配而导致。因而，改变职业倦怠状态需要多方面入手进行调整。而其中最关键也是最重要的是要从个人层面做一些调整和改变。通过本次培训学习，整理了一些接触职业倦怠的方法，希望与大家共勉。

 首先，要把职业当成幸福追求。想想自己念书的时候、参加工作的时候，“我要的”和“我追求的”分别是什么。“我要的”是依赖工作报酬维持生活、养家糊口，是一种选择的无奈；而“我追求的”，是为之而奋斗的崇高事业，无论艰难坎坷，百折不回；无论荆棘苦涩，甘之如饴。

 其次，要保持积极向上的心态，客观认识自己。对待工作要认真细致，但不可苛求完美。工作中的挫败感，往往源自于自己对自己不恰当的期望。正确认识自己的能力水平、优势劣势，实事求是，可以避免不合理的预期。结合自身实际，合理规划职业生涯，找准目标也要适时适当地调整发展目标，比盲目坚持更有利于职业生涯的长期发展。

 另外，要不断提高自己的能力和知识水平。职场中，我们很容易会看到这样的情况，面对同样的工作，有的人游刃有余，应付自如；有的人却感觉到压力重重，不堪重负。这就是个人能力的差异。人们常说：“活到老，学到老。”有些职业倦怠是向我们发出需要“充电续航”的信号。我们要结合自己的能力与机会，制定职业发展规划，有选择性地学习进修，提高自身实力，这也是有效应对不断发展的工作要求，解除职业倦怠的重要途径。

 总之，我们以充满活力、积极专注的激情状态工作和生活。要让工作满足我们的物质和精神需求，而不仅仅是谋生。甘愿追求，才会奉献付出；甘愿付出，才会坚持努力；甘愿努力，才会愉悦收获……这才是职业生涯一个良性的发展方向。

 最后，我祝愿所有的同事朋友，身心健康地投入工作，尽情享受工作生活的快乐，在宜宾路桥的大道上渐行渐远，越走越宽阔。